ほうれい線には舌回し♪


 
こんばんわ☆
先ほど、ポッサムが泣いていたので、
ベランダに行って、ポッサムウォッチングをしたところ、
やっと見つけますたー♪
意外と小ちゃかったな(*´□`)
 
最近は、朝の1杯にとっても癒されている私です☆
 
今日は、久々に、美容のお話行ってみよー!!
 
ほうれい線。。。
気になりますよね?!
 
びっくりするのが、ふとした瞬間に鏡を見た時、
 
「えっ?!私?!」
 
と、思わず目を疑ってしまいます☆
 
ふとした瞬間って、
口角が下がっていて、
ほうれい線がとっても目立つんですよね(・∀・;)
 
そんなほうれい線にいいエクササイズをご紹介♪
とっても簡単です☆
 
舌を口の中でぐるぐるするだけ!!
目標は、右に20回、左に20回ですが、
私、10回しかできません。。。
 
これ、かなり辛いですよー(ノω<;)
 
ちなみに、エベレスト登頂で有名な三浦雄一郎さんのお父様、
三浦敬三さんは、この舌回しを実践し、
1年後には、シミやしわがなくなったという説があります♪
 
三浦敬三さんの舌回しは、口を大きく開け、
舌を突き出してやる方法ですが、
口の中で、舌を回しても、
同じ効果があるそうです☆
 
私はというと、実践して、1週間になりますが、
確かに、ほうれい線に効果ありで、
(厳密には、3日で効果あり)
口角が下がらなくなったなーと感じています♪
 
最近、ちょっとワクワクなことが多いため、
にやけているのかもしれませんが( ,,>з<)
 
ちなみに、口角を上げると、
脳内で「セロトニン」というホルモンが分泌され、
ハッピーになれるということです☆
 
これは、作り笑顔でも脳がだまされて、
ついつい、「セロトニン」を出してくれるそうなので、
笑っといたもんがちですね(・´艸`・)
 
笑顔はタダで出来ますし、
減るもんじゃないし、
笑顔がかわいい子は、本当にキラキラしていてかわいいしーヽ(*>∇<)ノ
うふ☆
 
笑うから幸せなのか、
幸せだから笑うのか、
 
引き寄せの法則的には、
もちろん、前者ですね♪
 
舌回しエクササイズたくさんして、
口角キュッとあげてこー!!

 
ちなみに、こちらのエクササイズ、
簡単そうに見えて、脳を使っているようです☆
 
舌回ししながら、
パソコン打ったり、本を読んだり、
意外とできないので、やってみてくださーい♪
 
私だけかな?!
 
明日はどこにコーヒー飲みに行こうかな☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
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オージーガールに学ぶ恋愛術


 
こんばんわ☆
昨日は、元シェアメイトのBirthday Partyに行ってきました☆
私が、学生で戻ってきたの時の、
最初のシェアメイトで、
「これ以上いいシェアメイトが見つからないんじゃないか?!」
と思うほど、本当に居心地の良い空間でした♪
 
残念ながら、彼女の旦那様の都合で、
今は、Fijiに住んでいるのですが、
今でもこっちに戻ってきたときは、
連絡をくれたり、今回の誕生会もお誘いいただきました☆
 
日本に住んでいたこともあり、
ちょっと日本語が話せて、
日本人に理解があるんですよ♪
 
彼女はとにかく、お話し好きなハッピーガール☆
 
旦那様のことが大好きで、
オージーには珍しい、良妻賢母です☆
 
ちなみに、オージー女性は、強いですよー!!
。。。というか、基本的に、西洋人は、女性が強いかなーと思います笑
 
先日、バイト先で、男と女、どちらが強いか(カップルの話)、
という話題になったのですが、
みんな(ガールズ)が口をそろえて、
 
「女性!!」
 
と言い切っていました!!
 
「男性は、仕事しかできないけど、
女性は、仕事もできるし、家事もできるし、子育てもできるし、
とにかく何でもできるのよ!!」
 
とのこと☆
 
もちろん、皆さんきちんと主導権握っています。。。
 
そんな彼女たちに共通しているのは、
 
「芯が強い」
 
ところですね♪
 
彼女たちは、「自分のやりたいこと」と「やりたくないこと」が、
いつもはっきりしていて、
「自分」のキモチに本当に正直♪
 
日本人のように、
 
女だから、○○しなければいけない。
 
という、固定概念がないようで、
基本的には、「やりたいからやっている」と、
考える方がほとんどです☆
 
先日、書いた、Charmの”I”視点ですね♪
「私」がしたいからする。
 
ちなみに、この視点は、
相手を開放します☆
 
なので、恋愛だろうと、友達だろうと、親子だろうと、
この”I”視点ができていると、
関係が、スムーズに回りはじめます☆
 
なんだかうまくいっていない方は、
”I”視点が、”相手”視点になっていて、
 
「相手に求めていないだろうか?!」
 
ということを確認してみるといいかなと思います☆
 
彼女たちが、恋愛上手なのは、
「自分」をとっても大切にしているからなんでしょうねヽ(・∀・)ノ

 
こちらの子は、元シェアメイトの子、
Cornorくん(1歳3か月)☆
 
彼が、お腹の中にいる時、
私は、彼女のシェアメイトでした☆
 
不思議な感じ~☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
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現代の医学と東洋(漢方)医学


 
こんばんわ☆
昨日は、トレードシークレットで、
ベイビーグッズを購入しますた♪
お知り合いの方のベイビーちゃんが、
産まれそうとのことでしたが、
なんと、私がショッピングを楽しんでいた昨日、
無事に誕生したそうです☆
会えるのが、待ちきれないみやびこですヾ(*≧∀≦*)ノ
 
さて、今日は、健康のお話です☆
題名は難しそうですが、そんなに難しくないよーん♪
 
医学には、西洋医学と、東洋医学があるのは、
ご存知のことと思います。
 
現代医療と言われるのが、西洋医学で、
基本的には、症状を抑えたり、
悪いところを切除するという方針です☆
 
代表的なのが、風邪薬、頭痛薬など、
症状を抑えてくれるものですね♪
 
上記のものは、即効性がありますが、
副作用が出ることもあります☆
ケミカルなものに、体が拒否反応を起こすんですね。
 
また、即効性があるがゆえに、
飲まなくなったら、症状がもとに戻る場合もあります☆
薬によって、症状が抑えられているだけですからね。
 
一方、東洋(漢方)医学は、
自然治癒力を大事にし、
根本的な原因を改めることにより、
改善していく方法です☆
 
代表的なのが、葛根湯などで、
体を温めることにより、免疫力を高めてくれるものですね♪
 
漢方薬は、即効性はありません☆
徐々に体質を改善していくものです。
天然のものから作られた薬のため、
副作用は、ほとんどありません♪
 
病気そのものを改善するというより、
総合的に、「健康」になっていくのが、目的です☆
 
そのため、薬を中断したからと言って、
症状が一気に悪化することはありません。
症状を薬によって、抑えているわけではないですからね。
 
どちらがいいと言うわけでもないのですが、
使い分けられると、いいのかなぁと思います☆
 
西洋医学の薬は、根本的な原因を改善してくれるわけではないので、
「一時的な使用」が理想的なのかなと思います。
 
例えば、痛み止め(頭痛、生理痛)に、
一時的に、飲む。。。とか?!
 
逆に、漢方は、長期的に改善したい体質等があれば、
服用するといいかなーと思います☆
 
例えば、冷え性など。
 
ちなみに、私は、数年前に、日本でOLをやっていた頃、
PMSがとてもひどくて、漢方(加味逍遥散)を処方してもらっていました☆
 
 
きちんとお医者さんで処方してもらうと、
1か月分で、1500円弱?!
めっちゃ安いです♪
 
気分的にとっても楽になり、
今回の帰国時に、久々に処方してもらいました☆
なんとなく安心ですヽ(*゚ω゚)ノ
 
こんな、西洋医学と、東洋医学について書いてみましたが、
スキンケアに似ているなーなんて思いました☆
 
ケミカルな化粧品は、即効性がありますが、
使うのを止めた途端、肌は元通り( ;∀;)
 
一方、オーガニック化粧品など、
肌本来の力を引き出すスキンケアは、
使うのを止めたとしても、肌自体が強くなっているため、
元には戻りにくかったりします(*'ェ'*)ノ
 
これも同じく、
その時々で、使い分けられたら、
いいですよね?!
 
やっぱり何事にも、バランスって大事だなーと思います☆
 
全く関係ないのですが、
私が、オーガニック系にこだわっていることを、
私のワーホリ時代のコロンビア人のベストフレンドには、
特に話したことなかったのですが、
先日スカイプで話したら、
彼女は今、
 
「東洋(漢方)医療」
 
を勉強しているとのことで、
めちゃくちゃびっくりしました(*゚Д゚*)
 
いつか何かのタイミングで、
私がやっていることと、
コラボ出来たらいいなーと、
心から願っている私です☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
 
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Are you ready to be HAPPY?!?!?!


 
こんばんわ☆
今日はデパートに行ったら、
もうクリスマス商品全開でした!!
今年のクリスマスは、どんな日になるのか、
今からワクワクですヽ(*>∇<)ノ
 
さて、ブログに書くことを、
美容ネタにしようか、
引き寄せネタにしようか、
とても迷ったのですが、
今日は、引き寄せ気分なので、
引き寄せネタにします♪
 
最近、とてもツイている私ですが、
あまりにも幸せなことが続くと、
人間怖くなるものです(-∀-`; )
 
そこで、自分で不安要素を作り出してみたりします☆
 
この幸せが続くはずない。。。
 
とか、
 
この幸せのオチはなんだろう?!
 
とか、
 
心の中でそう思っているもので、
もちろん、その通りに、不安なことを引き寄せます( ;∀;)
 
せっかくの「幸せ」なのに、超もったいない!!
 
意外とこのパターンにハマっている方は、
とっても多いのでは?!と思います☆
 
例えば、口では、
 
「宝くじで1億円当てたい!!」
 
なんて、言っても、
実際に当たった場合、
当たり前のように、淡々と処理できる人より、
 
「もう一生分の幸せを使い果たしてしまったのではないか?!」
 
とか、
 
「この後に、きっと悪いことが待っているに違いない」
 
などと、不安になる人の方が多いのでは?!と思います☆
 
つまり、人間って、意外と、不安でいる方が、
落ち着いたりするんですよね(・∀・;)
 
幸せになるには、それなりの覚悟が必要だったりします☆
 
でも安心してくださいね♪
 
その不安要素は、自分が毎日のように、
考え、感じ、言葉にしない限り、
現実化されることはありません☆
 
幸せな時は、
めいっぱい幸せを楽しみ、感じ、言葉にすれば、
さらに大きな幸せが、ひょっこりやってきます☆
 
幸せな時に、
上記のような不安要素がやってきたら、
 
「あら、私ったらまた自分で不幸になろうとしているわ。。。
悲劇のヒロインめ!!」
 
と、言ってみてくださいね( ,,>з<)
 
なので、私も、
もう少し、このふわふわ感を、
楽しみたいと思いますー♪

 
このふわふわの白いドレスがほすぃよー☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
 
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Fibreの効果♪


 
こんばんわ☆
先週は、Surfersに用があることが多く、
Hiltonでランチを済ませてますた♪
 
前に、Hiltonでランチをした時よりも、
サラダが減っているー(`・з・)
前はこちら↓↓↓
 
でも、好きだから許しちゃう♪うぷ

 
さて、先日は引き寄せの法則について書きましたが、
いろいろなメールや、コメントなどいただき、
とてもうれしいです☆
ありがとうございます♪
一つがいい方向に向かうと、
幸せの連鎖が起きるから不思議です☆
 
そんな今日は、また引き寄せのお話といきたいところですが、
先日、ご紹介した、Fibreの効果を、
ご紹介したいと思います♪
こちら
 
私は、こちらを朝と晩に飲んでいます♪
 
知らなかったのですが、
オオバコダイエットというものがあるらしく、
オオバコは、水分を含むと膨らむので、
ご飯の前に飲むと、オオバコがお腹で膨らみ、
少量でもお腹がいっぱいになるので、
痩せるとのこと。
 
確かに、水に溶かすと、
ちょっとゼリー状になるので、
コップ1杯とか飲むと、お腹が膨れます♪
私は、ご飯の後に、
デザートゼリー的な感覚で飲んでいるので、
今度逆にしてみようかなぁと思います☆
 
話はそれましたが、
こちらのFibre、とっても良いですヽ(*´v`*)ノ
 
こっちに来て、便秘に悩む人は、意外と多いと思いますので、
Fibreの効果を正直に書きたいと思いまする♪
 
便秘への効果ですが、
即効性はありません。。。
飲んで、翌日にすっきり出るという感じではないかな☆
 
理想的な便が出るのは、3~4日後かなと思います♪
ただ、一度フタが取れてしまえば、
毎日、快調になりますヽ(*>∇<)ノ
 
ちなみに、私の場合、
生理前には便秘になります。。。
 
生理前は、「黄体期」と言い、
黄体ホルモンが分泌される時期です。
この黄体ホルモンは、水分を溜め込む性質があるそうで、
生理前に便秘になる方はとても多いそう(*'ェ'*)ノ
 
なので、その時の体調によって、
飲む量を調整するとよいかもしれないですね☆
 
また、炭水化物ばかり取っていると、
便が固くなるので、
炭水化物が好きな方は、
Fibreを摂るように心がけるといいと思います☆
 
炭水化物ばかり摂っていなくても、
便が固いと感じる人は、
Fibreは便をとーっても柔らかくしてくれるので、
摂取してみてくださいね♪
切れ痔にならずにすむかも( ,,>з<)
 
ちなみに、
このFibreのせいかどうかは分かりませんが、
最近、「痩せた?!」と言われることがとても多く、
先日、Kマートで、
体重計が売っていたので(笑)、
ちょっと拝借して、量ってみたら、
 
2kgほど痩せていました。。。(*゚Д゚*)
 
ウォーキングも始めているので、
そのせいもあるかもしれませんが、
お腹はぺたんこなので、
Fibreのおかげもあるかもしれませぬ(v´∀`*)
 
海外での便秘は、
思いのほか辛いもの。。。
 
少しでも参考になれば幸いです☆
 
さて、明日はどんないいことがあるかな☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
 
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引き寄せの法則での注意点♪


 
こんばんわん☆
ベルサーチホテルのコーヒーは、
最近、クォリティーが上がった気がしまする(*゚Д゚*)
 
さて、引き寄せの法則で大切なこと。
それは、
 
もうそうであるかのように振る舞うこと!!
 
なんです☆
 
先日書いたブログ、
にもちょっと関係しますが、
 
今、「幸せ~」と思える人は、
「幸せ~」なものをどんどん引き寄せ、
逆に、「足りない~」と思っている人は、
「足りない~」状況がどんどん引き寄せられちゃいます( ;∀;)
 
ちなみに、これは、イメトレだけでも、
とってもとっても効果があるそうです☆
 
例えば、今お金がなくても、
お金がたくさんあって、幸せそうな自分~
だったり、
 
例えば、今彼とうまくいってなくても、
彼に愛されて、幸せそうな自分~
だったりね♪
 
ただ、人間ってとっても弱いもの。
 
幸せなイメトレはあまりできないのに、
不安のイメトレは、とーっても得意だったりしません?!
 
例えば、不安なことが何かあるとして、
もうそれが起こることが前提で、
「こうなったら、こうしよう」
とか、
「こう言われたら、こう言おう」
とか、
まさに、イメージトレーニングしちゃうんですよね(・∀・;)
 
ちなみに、これ、
確実に、その不安なことを引き寄せちゃうという、
本当に意味のないイメトレです。。。
 
そうは言われても止められないという方は、
多いと思います☆
 
止められない理由は一つ、
 
その方が、その人にとって、都合がいいから!!
 
なんですね☆
 
この、「都合がいい」というのは、
過去に、「不安なイメトレをすることで成功体験をしている」
ということが、ほとんどです♪
 
中には、「悲劇のヒロインでいたい」という方もいらっしゃいますが、
きっと、上記の理由がほとんどだと思います☆
 
成功体験というと、なんだか素敵なことのようですが、
不安なイメトレをして、
それが、現実化されたため、
作戦を用意しといてよかったぁーという、
プラスマイナスゼロのようなことです。。。
 
でも、とてもややこしいのですが、
ここで勘違いしてはいけないのが、
不安なイメトレをしなければ、
不安な出来事自体、起こらなかったということと、
過去の出来事と同じパターンが、
今回も起こるとは限らないということ☆
 
きっと、すべての出来事において、
自分のパターンなんかがあると思いますが、
それを塗り替えるには、
新しい成功体験が必要!!
なのですねヽ(・∀・)ノ
 
なので、どうしても不安な方に、不安な方に、考えてしまう方は、
寝る前の10分間だけ、
とか、
バスに乗っている間だけ、
とか、
ハッピーなことを考える練習をするといいと思います☆
 
そして、それが現実に引き寄せられるようになると、
体が、「新しい成功体験」を学び、
不安になることが、少なくなってきますよん♪
 
難しいことを、長々と書いてみましたが、
こういうことは、理屈ではなく、
 
とりあえず、やってみる♪
 
という精神で、体に覚えさせていくもの☆
 
今日やって、明日、目に見えて変わるということではありませんが、
引き寄せの法則的には、
今日やると、もうその方向に動き始めているそうですよん♪
 
今日は、どんなイメトレしようかな☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
  
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ツヤ髪ちゃん♪


 
こんばんわん☆
昨日は、お世話になっている方が、日本からいらしたので、
お昼ご飯ご馳走になりました♪
2か月ぶりにお会いしたのですが、
「肌の透明感がアップしたようだけど、何かしてる?!」
と聞かれ、最近はまっているシンプルケア(ホホバオイル+ラップパック)
をお伝えしますた(*'ェ'*)ノ
おすすめです☆
 
さて、先日、石鹸シャンプーの件をちょろっと書きましたが、
髪の毛を切ってから、
石鹸で洗っています( ,,>з<)
 
市販のシャンプーは、とても洗浄力が強いのはご存知かと思いますが、
必要な皮脂などが奪われ、
頭皮環境が乱れます。。。
 
髪の毛の土台、頭皮環境が乱れると、
もちろんのこと、
抜け毛や薄毛などの原因になってしまいます( ;∀;)
 
ちなみに、市販のシャンプーの洗浄力が、
どれくらい強いかというと、
「台所の洗剤と同じくらい」
と言われています。。。
 
台所の洗剤って、手が荒れません?!
 
同じことが頭皮で起こっていると思うと、
やっぱりこわーい(゚Д゚;)
 
ちなみに、頭皮がカサカサになりにくいのは、
顔と同じで、乾燥すると、守ろうとして、
皮脂を出そうとするからです☆
 
なので、顔にしろ、頭皮にしろ、
ちょっと脂っこいぞ!という方は、
乾燥している証拠なので、要注意です!!
 
ただ、石鹸シャンプーにもデメリットがあり、
使い始めは、やはりキシキシしてしまうんですよね(・∀・;)
 
石鹸カスが残って、フケみたいになってしまうという話も、
よく聞きます。。。
 
ただ、これは、
ケミカルなものから生まれ変わろうとする、
好転反応と言われています☆
 
これを乗り越えれば、
なんと、石鹸でもキシキシしない髪の毛が待っています(o-∀-o)
 
天使の輪っかだって、できちゃいます(o´艸`o)
 
でも、これが辛いんですよね。。。
私も、髪の毛が長い時は、どぉーしてもできませんでした(ノω・、)
 
なので、今回、髪の毛を短くしたタイミングで、
石鹸シャンプーを始めました♪
 
1か月ほどになりますが、
効果としては、
 
・それほどきしまなくなった
・ツヤが出た
・髪の毛がまとまりやすくなった
 
などがあげられます☆
 
特に、髪の毛がまとまりやすくなったのは、
とても助かっていて、
ボブって外ハネになったりで、
朝のスタイリングがたいへーんと思っていましたが、
乾かし方さえ間違えなければ、
朝、そのまま出かけられるくらい、
楽チンです♪
 
上記の写真は、起きたての写真。。。(u_u*)
しっとりまとまってます♪
 
ちなみに、私は、石鹸シャンプーをした後、
ホホバオイルをなじませ、ドライヤーです☆
 
髪の毛が、ツヤツヤ、サラサラになってとってもおすすめ(v´∀`*)
 
もちろんですが、2日1回のシャンプーです☆
 
髪の毛が長い方は、難しいかもしれませんが、
勇気のある方は、チャレンジしてみてねん♪
 
天使の輪っかで、天使になろうー☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
 
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Lunch @ VAPIANO

 
こんばんわ☆
昨日は、久々のお友達と、ランチに行ってきました♪
彼女の新車、FIATは、イタリア製の車で、
コンパクトで、とてもオサレな車でしたヽ(*´v`*)ノ
 
さて、昨日行ってきたのは、
Surfers paradiseにある、
VAPIANO!!
前にも、dinnerで紹介しました♪
 
お昼は、$10で食べれて、お得☆
 
2階はオープンテラスになっているので、
晴れた日は気持ちいいよー!!
 
ちなみに、こちらは、私が住んでいる街の、
超中心地♪
SURFERS PARADISE
という街のメインロードです☆
 
道路の奥は、きれいな海でございます~ヽ(*>∇<)ノ

 
$10のランチメニューがあるにも関わらず、
$10意外のものを頼むという、
意味のない私たち。。。



 
私たちは、12時頃に行ったのですが、
街の中心地にも関わらず、
空いていましたヽ(・∀・)ノ

 
ちなみに、今日、一緒にランチをご一緒したのは、
なんと、ワーホリ時代からのお友達☆
もう4年来のお友達になります☆
 
彼女は、ワーホリ時代、こちら在住の、とても素敵な彼と恋におち、
ワーホリ後、2年間の遠距離恋愛を見事に乗り越え、
去年、こちらに戻ってきました☆
 
私より、ぜんっぜん年下の韓国ガールなのですが、
本当にしっかり者で、私もいつも勉強させていただいております☆
 
私が彼女の好きなところは、
彼の悪口を一切言わないこと!!
 
そして、自分をしっかり持っていて、
気高い女子です☆
 
さらに、BOAちゃん似でとてもかわゆいので、
かなりのモテ女♪
 
いろいろなテクニックを持っているので(笑)、
恋愛で悩んでいる方は、
彼女に相談すれば、だいたいは解決するんじゃないかなーと思います(*'ェ'*)ノ
 
私がワーホリ時代に、毎日のようにつるんでいたお友達は、
このモテガールと、コロンビア人の大親友☆
 
すっごい楽しかったなぁー☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
そんなお友達と、今でもこうやって、
ここにいるのは、とても不思議な感じですし、
いつか、私に金銭的な余裕ができたら、
コロンビア人のお友達も、
呼び寄せたいなぁ☆
 
そしたら、すーっごく幸せヾ(´∀`○)ノ
 
 
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Fermers market @ Southport


 
こんばんわ☆
昨日は、父と母の42回目の結婚記念日でした☆
二人はとても仲の良い、おしどり夫婦☆
仲のいい両親は、とてもありがたいです(*´ェ`*)
おめでとー!!!
 
さて、昨日は、Southportのfermers marketに行ってきました♪
最近始まったばかりの、新しいマーケットです☆
 
気合い入れて、朝早く行ってみたのですが、
意外と、こじんまりとしたマーケットですた(・∀・;)
 
野菜が売っていたのは、ほんの2~3店舗くらい?!
あとは、食べ物の屋台が多かったかな?!

 
そんな中で、手作り石鹸を売っているお店を発見♪
 
めちゃくちゃ手作り感あふれるお店で、
一生懸命説明してくれたので、
お勧めされるがままに、Bee waxの石鹸を買ってみました☆

 
Bee waxとは、蜜蝋のこと☆
 
はちみつ入りなので、保湿力がとても高く、
乾燥肌、敏感肌にもおすすめで、
蜜蝋は、石鹸を溶けにくくしてくれるので、
1個で2か月持つ!とのことでした☆

 
かわいいハチさんの絵が入った石鹸は、
使ってみると、とにかく固くて、本当に溶けにくい!!
 
ただ、残念ながら、私には保湿力が足りないので、
頭、体用だけになりそうです。。。( ノω-、)
 
あっ!ちなみに、髪の毛を短くしてから、
石鹸で髪の毛を洗っています☆
 
石鹸洗髪にしてから、そろそろ1か月が経ちますが、
お友達からは、
 
「髪の毛ツヤツヤだね」
 
とか、
 
「Your hair look so healthy!!!」
 
と言われていて、絶好調です☆
 
また今度、ヘアケア方法を書きたいと思います♪
 
今度手作り石けんに挑戦してみようかな☆:*・゚(●´∀`●):*・゚
 
 
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私のおすすめの本☆


 
こんばんわん☆
今日は、お水がこんなにきれいでしたぁ♪
キラキラー☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
さて、2013年は、
新しい自分にたくさんたくさん出逢えた年でした☆
 
それは、
という考え方に出逢えたのが、とても大きかったと思います☆
 
私のブログの、
「My spiritual world」のカテゴリーでも、
いろいろ紹介していますが、
この考え方が、元となっていて、
実際に自分が体験したことを綴っています☆
 
これに出逢えたおかげで、
考え方が本当にシンプルになり、
「悩む」ことがほとんどなくなりましたヽ(・∀・)ノ
 
今まで自分がどれだけ、
「悲劇のヒロイン」で
周りのせいにして生きてきたか、
そして、それを自分が選んで生きてきたことを。
 
また、実際に現実に起こっていることから目をそらし続けて、
それを見ようとしなかったことを、
自分に都合のいい解釈をしてきたことを、
 
教えてもらいました☆
 
結局、突き詰めると、自分は、
良い人でもなければ、悪い人でもないということを、
認めてやっと出逢えた気がします☆
 
すべての出来事は、
誰のせいでもない、
 
自分
 
なんですね☆
 
自分ですべて選べて、すべて作り出していけるんですよヾ(o´∀`o)ノ
 
ちなみに、私の大好きなモデルさん、
道端ジェシカちゃんもおすすめの本なのです☆
 
なんだかうまくいってなくて、
そんな自分を変えたいと思うとき、
 
「本気で変わる!」
 
この気持ちがあれば、どんな人でも変われます☆
 
「私には無理かも」
「私ってだめだなー」
 
と思う時は、そう思いたいから思うのであって、
実際に無理だったり、ダメなわけではないので、大丈夫(*'ェ'*)ノ
 
ちなみに、この本の著者、
マリアさんは、ブログも書いてらっしゃるので、
興味のある方は、
まずは、そちらを見てみるといいかもです☆
 
※9月の下旬に、
FC2のブログの方にコメントをくださった方、
お返事遅くなってすいません。。。
コメントのお知らせメールが届かず、
先日、たまたま開いて気づきました(;ω;*)
こちらの本もおすすめです☆
  
 
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女性に持って来いの健康食品、Quinoa!!!


 
こんばんわん☆
先ほど、Charmと、夕方のウォーキングに行ってきたのですが、
なんと、カンガルー(ワラビー?!)に遭遇☆
普通ではありえないことですが、とてもラッキーな私たちでした♪
 
あっ!ありえないことなんて、この世の中になかった。。。
Anything could happen☆
 
さて、本日ご紹介する、健康食品は、
Quinoaです!!
 
本当は、Quinoa seedが欲しかったのですが、
間違えて、flakeを購入してしまいました(・∀・;)
なので、がんばって消費しています。。。
 
ちなみに、Quinoaとは、南米産の食材で、
その栄養価の高さから、完全食品ともよばれているそうです☆
 
ちなみに、「雑穀」に分類されます♪
 
白米と比べて、
 
2倍のたんぱく質、
8倍の鉄分、
8倍の食物繊維、
 
を含んでいる上に、
必須アミノ酸も豊富に含んでいるという驚異の健康食品☆
 
さらに、
 
フィトエストロゲンという、女性ホルモンに似た成分を含むため、
特に、女性には、持って来いの食べ物なのです!!
 
もちろん、カロリーはとても低くダイエットにも最適ヾ(*≧∀≦*)ノ
 
ちなみに、flakeはこんな感じで。。。

 
味は、なんとも言えない、雑穀独特な感じがあるかもです。。。
 
私は、コーンフレークに混ぜたり、
ヨーグルトにかけたりして、消費中☆
 
Quinoa flakeを使った、ケーキレシピなんかもあるようなので、
ちょっとづつ消費したいと思います☆
 
私が、欲しかったのは、あくまでもQuinoa seedだったのです。。。( ;∀;)
 
ちなみに、Quinoa seedの場合は、
調理するのですが、そうすると、くせがなくなり、
クスクスみたいな感じになります☆
 
パスタの代わりとか、ご飯の代わりとして食べれますよん(v´∀`*)
 
特に、女性は、積極的に摂るといいかなぁーと思います☆
 
それにしても、マカにしろ、Quinoaにしろ、
南米産の健康食品って多いですね♪
 
だから、みんなあんなに元気なのかなー( ,,>з<)うぷ
 
今日は、カンガルーに会えたし、
とってもいい夢がみれそうだにゃー☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
 
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続けることの大切さ☆


 
こんばんわ☆
今日は、何か月ぶり?!に、
ワーホリの時にお世話になった方と、
ランチに行ってきました♪
 
Eye Filletのサンドイッチがおいすぃかったです☆
ご馳走様でした☆
 
最近は、かなりのCoffee holicなみやびこです☆
1日に1回は必ずどこかのカフェにコーヒーを飲みに行きます☆
小さいサイズでは足らず、大きいサイズを飲むようになってしまいました。。。
こんなに大きいぞーい(*゚Д゚*)うふ
 
さて、何かを始める時に、
私が大切にしているのは、
 
3か月
 
続けること。です☆
 
もちろん、長ければ長いほどいいのですが、
最低3か月!!
 
人間の細胞や、血液は、約3か月で、
新しいものに入れ替わるそうです☆
 
これは、脳にも言えることかなーなんて☆
 
自分の習慣や、行動、言葉遣いを変えようと思ったら、
いろいろな思いはあると思いますが、
とりあえず3か月は、何も言わず続けてみることを、おすすめします(*'ェ'*)ノ
 
そして、やる!と決めたら、とにかくやる!!
 
これに限ります☆
 
「やる!」ことをゴールに設定したのだから、
とりあえず3か月間は、もう迷うことなどなーんにもないのです☆
 
何かに迷っている方は、「ゴールが設定」されるだけで、
かなり精神的に楽だと思いますよん(v´∀`*)
 
ちなみに、みやびこの父は、とっても素敵な人で、
子ども達が何をしようと、
反対することが全くありません☆
 
でも、そんな父に教わった、唯一のことが、
 
「続けることの大切さ」
 
でした☆
 
言葉では、多くを語らない父ですが、
背中で、私たちを教育してくれた、
とってもかっこいい人なんです☆
 
私自身、何かを始める時は、
「目に見える結果が伴うこと」が多いのですが、
(例えば、資格を取るとか、○○kg痩せるとか・・・)
最後まであきらめずに、死ぬ気でがんばれるのは、
父の存在がとても大きいです☆
 
なので、何かを始める時は、
 
最低3か月、
 
できれば、
 
なんらかの結果が見えるまで!!
 
続けることが出来れば、
必ず必ず必ず、あの時に見えなかった何かが、
見えてきます☆
 
私は、今、一つだけ、達成したいことがあります☆
 
自分の「努力」と、「結果」が、なかなか結びつかず、
くじけそうになる時もありますが、
いつか花開くことを信じて、
じみーにやっています( ,,>з<)
 
何かを始めようと思っている方は、
これを機に、
一緒にがんばりまひょーヽ(・∀・)ノ
 
 
ちなみに、全く関係ないのですが、何人かに聞かれた、
woolworthsのセンナチョコですが、
こちらどす☆

 
真ん中の、緑色の箱です☆
値段も、$4とお手頃価格ですが、
私はあくまでも、fibreの摂取をお勧めします♪
 
それにしても、今日は暑かった。。。☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
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